前回、昨日の自分よりも”前進していく”ことが大切だといいました。 昨日の自分よりも前進してさえいれば、いずれは必ず「いい体になる」「カッコよくなる」ことは確定しています。 もしも達成できないとすれば、それは継続できなかったとき。 慣れた筋トレを…