江口翔駒「伝説Blog」筋トレを愛し、筋肉に愛された男💪

☆足立佑介筋トレアドバイザー「EGUCHI」です＼(^o^)／☑筋トレについて☑筋トレ方法☑豆知識☑ダイエット　などなど....更新していきます！♪♪♪お役に立てるよう頑張ります♪♪♪

筋肉の材料となるたんぱく質を補えるのがプロテイン！！また、”筋肉の修復”にもたんぱく質は使われるため、筋肉痛をやわらげる効果も期待できる！！プロテインとは英語で「たんぱく質」という意味であり、筋肥大に効果のある栄養素はプロテインで決まり！…