筋トレの効果MAXにしたい！！！食事メニューは筋トレと同じくらい重要！！！ ◆炭水化物主な特徴として、全てにおいての”エネルギー源”として大切な栄養素です。 消化吸収される①「糖質」とされない②「食物繊維」に分けられます。不足すると、体内のタンパク…