筋肉の主な働き方は「筋繊維」が収縮することによって筋肉が動いている。 ◼主な筋肉収縮活動 ①等尺性収縮（アイソメトリック） ②短縮性収縮（コンセントリック） ③伸張性収縮（エキセントリック） ※ここが重要！！知っている人と知らいない人では大きな差が…