江口翔駒「伝説Blog」筋トレを愛し、筋肉に愛された男💪

☆足立佑介筋トレアドバイザー「EGUCHI」です＼(^o^)／☑筋トレについて☑筋トレ方法☑豆知識☑ダイエット　などなど....更新していきます！♪♪♪お役に立てるよう頑張ります♪♪♪

筋トレをより効率的にするためには睡眠は必須事項です！！筋トレをした日はしっかりと寝るべきです！睡眠と筋トレは比例関係に！筋肉をつけるためには睡眠が必須！睡眠をしっかりと取ることで「成長ホルモン」が分泌されると言われています。この成長ホ…