筋トレをやっている人にとって欠かすことができないもの。 そう！それはプロテイン！ プロテイン ＝ たんぱく質 タンパク質 ＝ 筋肉をつくる材料 ただ、このプロテインですが、飲むタイミングが重要。 では、どのようなタイミングでプロテインは飲むと効果的…