筋トレに慣れていないですか？？重さに慣れていませんか？？筋肉は思っています！もっと負荷をかけて！と☆
普段の筋トレに満足していませんか！？
筋トレに慣れていないですか？？重さに慣れていませんか？？筋肉は思っています！もっと負荷をかけて！と！
同じ体重（質量）で繰り返し行っていても筋肉は大きくなりません！！
繰り返し行っているあなた！
今日から重さを変えていきましょう！体はだんだんと慣れてきます。その慣れからの脱出こそが今回私が一番に伝えたいことです！
①負荷を変える
②やっている筋トレに少し工夫を加える
③回数を変える
この3つを意識することで効果的な筋トレ行うことができます！
「慣れ」ているのであれば、筋肉に刺激が足りていない証拠です！
毎日筋肉痛が当たり前、疲労するのが当たり前！
僕だって毎回「筋肉痛」になっています！それほど一回に筋トレを真剣にかつ楽しく追い込んでいます！
みなさんも質量に慣れているのであれば、変化させてみてください！そして、筋肉に負荷をかけてください！
そうすれば筋肉がもっと喜ぶ（筋肉痛）になるはず！！最高の体を手に入れましょう！！
