腹筋を割りたい皆様に！！知っておいてもらいたい「忘れているいつのこと」

腹筋をわりたい！！そう考えている方がほとんどでしょう！！

でもなかなかやる気が出ない。
なかなか実行できない。
実行しても、結果が出ない。
だから”やる気”がでない。

でも重要なことを忘れていませんか。
「痩せる」ということ。

腹筋を割るということに対して多くの人は、ジムや自宅でひたすら腹筋を鍛えて浮き出そうと考えてはいませんか？

【腹筋をつける】
このことは全く間違ってはいない。
でも”腹筋”が浮き出ないからこそ、「習慣」になりにくい。

”行動”を起こすことは本当に大切ですし、「一歩踏み出したこと」は大きな成長です。

でも、「習慣」にならない。

ここが筋トレをやる上で最も大切なこと。

まずは腹筋を割りたいのなら、”腹筋”を浮き出す【土台】作りが重要です。
それはお腹周りの体脂肪を減らすということです。

いくら腹筋を鍛えてもなかなか割れないという方は、「腹筋の外側」に脂肪がついているので割れているように見えないなどはありませんか？

「腹筋」ってもともと割れているんです。

腹筋が割れているのは、ガリガリな人でもできること。
ガリガリだけれど腹筋が割れている人を見たことがあるでしょう。

脂肪に隠れているという人がほとんどなのです。

例えば、力士。
力士などはまさにその通りで、あの大きな体に隠れて見えないだけで内部の筋肉は、ボディービルダー以上とも言われています。
腹筋がついているが割れない。まさにこのことなのです。

逆を言ってしまえば、筋肉があまりない人でもガリガリで脂肪もほとんど無い人などは、腹筋が浮かび上がって見えるのです。

腹筋を割りたい諸君。まずが脂肪を落とすことから始めましょう！
土台を作って、筋肉をつければ『もっと筋トレが楽しくなるはず』です。！
意識　⇒　行動　⇒　習慣

楽しいことが原動力（エネルギー）になる！！