寒がりな人は「タンパク質」を取ったほうが良い？？？？？？？

●寒がりの人と寒がりでない人の違いがあります！！！

その違いは、”筋肉量”と”脂肪量”でｈなないんぽかと言われています。
一概には言えないですが。

僕は寒がりで「末端冷え性」
冬にはいしもやけや、手がかじかむことがしばしばでしたが。

それは「筋トレ」をすることで解消されました！
筋トレをするようになってから、しもやけには一度もなっていません！

それ以外にも理由があります！

それは”肉”をよく食べているかどうか。

要はタンパク質を取っているかで体質が変わります。

肉には、”タンパク質”がたくさん含まれています。

タンパク質　＝　熱を多く作りだす

大豆　＜　肉の方がビタミン類が豊富

お肉を食べると冷え性が解消！

タンパク質　×　ビタミン類　＝　熱

みんなで筋トレしましょう！！筋トレは良いことばかり！！！

#筋トレ　#トレーニング　#筋肉　#タンパク質　#肉　#脂肪量