1.ウォーミングアップ効果が持続する
ココアに含まれる
カカオポリフェノールには、
準備体操のような効果をもたらすよいう報告があります。
運動前にココアを飲むことで、関節の動きを持続、筋力の持続。
筋力アップや筋力バランスを改善し、動きやすい身体状態を長時間持続することが可能である。
大リーガーイチロー選手は試合中はココアを飲みます。
ココアなんて・・・
と思う方もいると思いますが、ココアが体の調子を整えます。
イチローはプレー中は刺激を与えない飲み物を飲むと言っています
が、こんな効果も考えているからこそ”一流”
と呼ばれているんだなと。
2．脳の機能を改善する
テオブロミンには、大脳皮質を刺激し、集中力や記憶力を高める効果がある。
集中力や記憶力を高めることで、運動などに向いている。
次回に続く。。。
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