日本人女性がマラソンに強い心真の理由を教えます！！！㊙ 「女性の筋肉は男性の８５％」下半身 ＞ 上半身

　　　　　「女性の筋肉は男性の８５％」

　　　　　　　　下半身　＞　上半身

 

 

「女性の筋肉は男性の８５％」

 

 

ですから、いくら筋トレをしても筋肉は男性ほどつかないといっても、実際に筋トレをすると下半身だけが太くなる可能性がある。

 

 

下半身　＞　上半身

 

 

 

筋肉量の差が怪我につながる可能性があります。

 

男性と同じような筋トレを行うとケガにつながる恐れもあります。

 

 

・性別

・個人

 

 

「筋肉の付き方には差がある」

 

 

女性は筋肉量が少ない反面、「遅筋」という種類の筋肉が多い。

 

 

「遅筋」＝　長距離走が得意

 

 

日本人女性がマラソン大会で良い成績を残しているのは、「遅筋」が多いから。

 

結果には全て、原因がある。

ウサインボルトは長距離は遅い。でも日本人女性は長距離に強い！

自分の長所を生かしてやっていくと、人生がもっと楽しくなります！！

 

 

さぁ！！みんなでスリムボディに！！

 

 

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